SEWAKTU.com - Meningkatkan dan menjaga daya tahan tubuh dengan olahraga ini sangat di perlukan, terlebih lagi saat ini kasus yang terpapar Covid-19 kembali meningkat.
Meski bisa olahraga dilakukan dari rumah, tapi mengapa perlu menjaga daya tahan tubuh?
Karena daya tahan tubuh yang kuat dapat mencegah kita terpapar oleh virus yang menyebabkan penyakit.
Salah satu kegiatan yang dapat menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh itu adalah berolahraga secara rutin.
Di masa pandemi seperti ini, kita bisa memanfaatkan waktu luang untuk berolahraga atau melakukan exercise di rumah.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut berbagai exercise yang dapat dilakukan di rumah.
Baca Juga: Kecanggihan Smartphone Samsung Galaxy A73 yang Diperkirakan Bakal Pakai Kamera 108 MP
Baca Juga: Tak Perlu Mahal untuk Melakukan Perawatan Rambut, Cukup Menggunakan Air Beras!
Pertama ada Yoga, jika Anda menyukai olahraga yang tenang Anda dapat melakukan olahraga yoga.
Saat ini sudah tersedia banyak sekali video tutorial atau video gerakan-gerakan yoga yang dapat kita akses atau kita tonton di kanal Youtube.
Selanjutnya Anda dapat melakukan Zumba, jika Anda menyukai olahraga yang melakukan banyak gerakan dan menguras tenaga Anda dapat melakukan senam Zumba ini.
Baca Juga: Cara Mengatasi Warna Kulit Tidak Merata, Ternyata Cukup Perbanyak Minum Air Putih Loh
Baca Juga: Kamu di Nilai Jutek? Mungkin Kamu Masuk Dalam 4 Zodiak Ter-jutek Berikut