4 Rekomendasi Menu Buka Puasa Tanpa Minyak Goreng, Kamu Wajib Coba!

SEWAKTU.com -- Memasuki bulan Ramadhan, harga minyak goreng masih diatas harga normal. Namun demikian, masyarakat terpaksa harus mengantri untuk membeli minyak goreng gune kebutuhan sehari-hari. 

Karena nya butuh inovasi baru, masakan tanpa digoreng untuk menu buka puasa. Karenaa banyak maakana yang bisa dibuat tanpa minyak goreng, yang rasanya juga tidak kalah nikmat dengan masakan yang digoreng.

Berikut beberapa masakan untuk menu buka puasa yang lezat, tanpa minyak goreng dan mengingkatkan energi.

Baca Juga: 4 Ciri Golongan Orang yang Memperoleh Keringanan Tidak Diwajibkan Puasa di Bulan Ramadhan

1. Sup Ikan Patin

Hidangan ikan patin cocok untuk menu berbuka, karena hidangan sup hangat mampu mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.

Juga, ikan patin dikenal sebagai sumber protein yang sehat, mengandung omega 3 yang sangat bagus guna kesehatan jantung dan pertumbuhan anak.

Dan untuk memasak sup ikan patin ini juga tidak perlu minyak goreng, so kamu bisa menghemat stok minyak dirumah

2. Gurame Bakar

Tidak hanya ikan, kamu juga bisa menglah ikan menjadi hidangan yang dibakar untuk berbuka puasa. Hidangan ikan ini menjadi sumber protein utama yang cukup murah dibandingkan dengan daging sapi.

Apalagi biasanya daging sapi sering mengalami kenaikan yang cukup tinggi saat ramadhan, sehingga ikan gurame bisa menjadi salah satu alternatif yang sehat juga murah, dan tentu saja tidka butuh minyak goreng.

Baca Juga: Hal yang Membatalkan Puasa Apa Saja? Yuk Kenali Agar Ibadah Puasa Ramadhan 2022 Sempurna

3. Pepes Tahu

Tahu adalah salah satu sumber protein nabati yang bagus, karena mengandun 10,9gram protein nabati dalam 100 gram tahu. Karena selain sumber protein hewani, sumber protein nabati juga bisa menjadi alternativ yang sehat yang mengandung beragam mineral seperti kalsium, natrium, dan fosfor.