Hal ini bisa membantu perut Anda dalam memberikan sinyal pada otak, supaya Anda bisa lebih cepat merasa kenyang.
Baca Juga: Jangan Khawatir Berikut Tips Mencegah Jerawat Berlebihan di Bagian Dagu
Namun ingat, walaupun Anda sedang mengontrol rasa lapar karena ingin menurunkan karbohidrat, Anda tetap harus memenuhi kebutuhan gizi Anda, sebab asupan nutrisi tersebut penting untuh tubuh.
3. Air Putih Membakar Lemak
Cairan penting untuk memperlancar sirkulasi darah di tubuh. Pasalnya, 90% kandungan darah adalah air.
Selain itu, air putih juga bersedia membantu mengeluarkan zat-zat sisa yang tidak dibutuhkan oleh tubuh melalui keringat, urine, dan tinja.
Meningkatkan asupan air putih dalam tubuh juga dapat menyebabkan peningkatan lipolisis, yaitu cara tubuh dalam memecah lemak.
Oleh karena itu, minum air dapat meningkatkan metabolisme yang diyakini para peneliti berkaitan dengan penurunan berat badan.
Baca Juga: Jangan Khawatir Berikut Tips Mencegah Jerawat Berlebihan di Bagian Dagu
Seperti manfaat yang telah disebutkan sebelumnya, menerapkan diet air putih cukup efektif menurunkan berat badan untuk mendapatkan badan ideal. Berikut cara diet air putih yang bisa kamu lakukan.
Sebelum memulai diet air putih, Anda disarankan untuk berlatih terlebih dahulu mengurangi porsi makan. Kemudian yang terpenting, diet air putih hanya bisa Anda lakukan selama 1 minggu. Hal ini karena diet air putih merupakan cara diet yang sedikit ekstrim dan mungkin saja Anda kurang cocok melakukannya.
Setelah diet air putih selesai, Anda disarankan untuk menghindari makanan dalam jumlah besar, mulailah dari porsi kecil terlebih dahulu.***