Detoksifikasi Tubuh Secara Alami Bisa dengan 5 Buah Ini loh!

SEWAKTU.com - Detoksifikasi atau detox bisa dilakukan dengan berbagai cara. Salah satunya bisa dengan rutin mengonsumsi makanan sehat seperti buah.

Ada beberapa buah untuk detox yang baik untuk dikonsumsi. Sejumlah buah ini mengandung banyak nutrisi penting untuk tubuh.

Detoksifikasi adalah proses pembuangan racun di dalam tubuh melalui sejumlah organ tubuh. Hati atau liver merupakan organ terpenting yang dapat menetralisir racun.

Racun yang ada di dalam tubuh bisa berasal dari mana saja, baik dari dalam maupun luar tubuh itu sendiri.

Berbagai zat yang tak diperlukan itu masuk ke dalam hati melalui peredaran darah.
Pada dasarnya detoksifikasi bisa dilakukan dengan cara yang sederhana, seperti berikut.

Baca Juga: Anak Jenderal Cekcok dengan Arteria Dahlan Bernama Anggita Pasaribu, Bapaknya Eks Ajudan Wapres Boediono

1. Istirahat cukup

Istirahat akan membantu regenerasi organ-organ tubuh dan memperbaiki kerusakan sel.

2. Melakukan aktivitas fisik

Tak cuma untuk menurunkan berat badan, aktivitas fisik juga diperlukan untuk proses detoksifikasi.

Keringat yang dikeluarkan saat melakukan aktivitas fisik membawa sisa-sisa metabolisme dan zat racun keluar dari tubuh.

Baca Juga: Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan, Dapat Menurunkan Berat Badan Juga Lho

3. Penuhi asupan cairan

Kekurangan cairan akan mengganggu fungsi organ tubuh. Cairan membantu membawa sisa-sisa metabolisme dan detoksifikasi menuju ginjal untuk kemudian dibuang dalam bentuk urine.