7 Kebiasaan yang Bisa Membuat Tubuh Cepat Tua, Hati-hati Ya!

SEWAKTU.com - Tua sebelum waktunya, tentunya harus diwaspadai. Karenanya, banyak hal yang harus dihindari agar kita tidak merasa tua sebelum waktunya.

Nah jika sudah mengalami tersebut, ada baiknya menghindari berbagai hal berikut, terutama berbagai kebiasaan di bawah ini.

Berikut 7 hal atau kebiasaan ini bisa membuat kita cepat tua sebelum waktunya. Apa saja kebiasaan-kebiasaan tersebut, seperti dikutip Sewaktu.com dari laman health.com.

Baca Juga: Viral Video Wanita Berjilbab Jadi Korban Begal Pantat di Duren Jaya Kota Bekasi

1. Terlalu sibuk

Terlalu banyak pekerjaan dapat membuat stress dan menimbulkan kerutan di wajah.

Stress yang berlebihan dapat memicu timbulnya radikal bebas, ketidakstabilan pertumbuhan molekul dalam tubuh yang mengakibatkan rusaknya sel dan membuat kita tampak tua sebelum waktunya.

2. Mengkonsumsi Makanan Manis

Disamping membuat gemuk, makanan yang manis juga ternyata dapat membuat kita menjadi tua. Zat yang terkandung dalam gula akan mengikat protein dan serat dalam sel tubuh.

Proses yang disebut sebagai glikasi ini dapat mengakibatkan munculnya lingkaran hitam di sekitar mata, kerutan di wajah, dan pori wajah membesar.

Baca Juga: Tak Terima Jerinx Dituntut 2 Tahun Penjara, Nora Alexandra Kirim Pesan Menohok untuk Kekasih Adam Deni

3. Kurang Tidur

Kurang tidur tidak hanya dapat menyebabkan timbunya area gelap di sekitar mata, tetapi juga dapat meningkatkan resiko berkurangnya harapan hidup, ungkap Dr. Casciari dari St. Joseph’s Hospital.

Sebaiknya, sediakan waktu tidur minimal 7 jam dalam sehari.