Manfaat Konsumsi Kurma Ketika Sahur dan Buka Puasa di Bulan Ramadhan

SEWAKTU.com - Buah kurma merupakan buah yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, buah kurma juga baik dikonsumsi ketika sahur dan berbuka puasa dibulan Ramadhan.

Buah kurma ini banyak digemari oleh beberapa orang di belahan Negara, bahkan penjuru dunia.

Selain menjadi dessert (makanan penutup) kurma juga sering dijadikan makanan sehat harian. Kabar gembira untuk kita semua.

Baca Juga: Coba Kamu Terapkan 4 Tips Mengatur Pola Tidur Sehat Selama Bulan Ramadhan

Buah kurma yang istimewa ini mengandung banyak nutrisi penting dan memiliki berbagai mnfaat dan kegunaan, maka tidak heran jika buah ini sangat populer dan banyak dijumpai saat puasa dibulan Ramadhan.

Kurma Medjool dan Deglet Noor adalah jenis kurma yang paling banyak dikonsumsi.

Dalam sebuah penelitiannya, 21 orang yang mengonsumsi 7 buah kurma per hari selama 21 hari mengalami peningkatan frekuensi kesehatan pencernaan.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Menu Sahur Ramadhan 2022, Coba Makanan Ini Agar Puasa Kuat Sampai Magrib

Sebagian besar kalori dalam kurma berasal dari karbohidrat. Sisanya berasal dari jumlah protein yang sangat kecil.

Terlepas dari kalorinya, kurma mengandung beberapa vitamin dan mineral penting.

Dalam kurma mengandung antioksidan tinggi, yang dapat berkontribusi pada kesehatan kita.

Baca Juga: Selalu Mengalami Rambut Rontok Secara Hebat? Ini Dia Solusi Mengatasinya