SEWAKTU.com - Asupan cairan yang cukup akan membantu tubuh menjalankan fungsinya dengan baik, selain itu minum air putih juga akan mencegah Anda mengalami sembelit dan membantu tubuh membuang limbah dalam tubuh.
Namun bagaimana jadinya dengan seseorang yang terlalu banyak minum air putih? Apakah hal ini baik bagi tubuh?
Sebelum membahas tentang efek samping terlalu banyak minum air putih, kalian semua tahu tidak overhidrasi?
Jadi Overhidrasi merupakan ketidakseimbangan cairan, ini terjadi ketika tubuh anda menahan lebih banyak cairan dari pada yang bisa dikeluarkan oleh ginjal.
Minum air putih memang menyehatkan tubuh, namun jika dilakukan secara berlebihan maka akan menjadi berbahaya utuk tubuh.
Adapun kondisi seseorang yang minum terlalu banyak, entah karena kepanasan, ingin diet, anjuran tips kesehatan salah dari orang lain untuk mengkonsumsi air putih sebanyak-banyaknya dan semua itu akan membahayakan tubuh anda.
Baca Juga: Menjelang Ramadhan 2022, 3 Tips Mudah dan Sederhana untuk Tetap Sehat Selama Puasa
Lalu apa dampak overhidrasi bagi tubuh?
Mungkin bagi anda yang sangat gemar melakukan olahraga atau melakukan aktifitas fisik akan lebih sering minum, untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik.
Namun anda perlu memperhatikan agar asupan cairan yang anda konsumsi tidak berlebihan, karena kelebihan mengkonsumsi cairan atau overhidrasi bisa membuat tubuh keracunan loh.
Semakin banyak cairan yang masuk, akan membuat ginjal semakin bekerja keras untuk menyaring cairan tersebut.
Baca Juga: Ikatan Cinta 19 Februari 2022: Reyna Ditemani Sosok Misterius, Aldebaran dan Andin Langsung Selidiki