Minum Air Sebelum Makan Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan, Benar Tidak Ya?

SEWAKTU.com - Kunci utama menurunkan berat badan ternyata semudah meneguk air putih sebelum makan.

Ternyata manfaat minum air putih sebelum makan itu bukan hanya isapan jempol belaka, tapi sudah teruji melalui sebuah studi.

Dikutip Sewaktu.com dari laman Mirror, studi yang dilakukan pakar dari University of Birmingham membuktikan bahwa orang dewasa yang menderita obesitas dan memiliki kebiasaan minum air putih sebelum makan terbukti bisa menurunkan BBnya.

Baca Juga: Heboh Ramalan Tsunami hingga Artis Berinisial 'R' Tertimpa Kasus di Tahun 2022

Berat badan yang bisa turun bahkan sampai 4,5kg hanya dalam 12 minggu.

Pakar menjelaskan, mereka yang meminum air putih sebelum makan menunjukkan tanda-tanda penurunan BB dibandingkan dengan mereka yang tidak minum sama sekali.

Dr Helen Parretti, dari National Institute for Health Research (NIHR) serta dosen kesehatan di University of Birmingham, mengatakan.

Baca Juga: Mau Otot Paha Tetap Kencang dan Terlihat Indah? Lakukan 4 Kegiatan Ini

Temuan ini sebenarnya cukup sederhana. Hanya dengan minum seteguk air putih sebelum makan (3 kali sehari) bisa membantu kita menurunkan berat badan.

Parretti juga menambahkan kalau saja kebiasaan tersebut dibarengi dengan aktivitas fisik seperti olahraga.

Maka hal tersebut akan sangat membantu kita yang tengah menjalankan program diet.

Baca Juga: Swiss, Negara dengan Gaji Pekerjanya Rp85 Juta Sebulan Namun Susah Kaya, Kok Bisa?

Studi ini sendiri sudah dipublikasikan dalam jurnal Obesitas.***