Sedangkan olahraga setelah sahur atau berbuka efeknya tidak begitu besar karena sebelumnya tubuh kita sudah mengkonsumsi makanan.
Tapi penting untuk diingat jika berniat berolahraga setelah sahur atau berbuka sore jangan makan besar dahulu.
Karena hal tersebut akan menyebabkan rasa eneg dan efeknya olahraga jadi tidak maksimal.***