Jenis Makanan yang Ternyata Kurang Baik Jika Dikonsumsi untuk Sarapan Pagi

SEWAKTU.com - Melakukan sarapan sehat setiap pagi dapat mengurangi risiko penyakit seperti kanker dan diabetes.

Namun terkadang, sebagian orang tidak memerhatikan kualitas sarapan yang dimakan

Dikutip Sewaktu.com dari laman Timesofindia, berikut adalah pilihan sarapan yang salah:

Baca Juga: Lowongan Kerja BUMN 2022 untuk Lulusan S1, Langsung Kerja di PT Berdikari Pangan ID Food

1. Sereal dan roti item manis

Beberapa sereal penuh karbohidrat dan gula. Gula darah Anda akan dengan cepat naik dan turun.

Sebaliknya, pilih sereal dengan serat dan protein lebih tinggi.

2. Pancake dan donat

Pancake dan donat berlapis gula atau madu hanya akan memuaskan nafsu makan Anda.

Jika Anda memilih kue atau manisan instan semacam itu, kurangi mentega dan gula.

Baca Juga: Kode Redeem FF 13 Februari 2022, Yuk Klaim Sekarang, Item Gratis Ini Bisa Kamu Miliki

3. Sandwich

Sandwich memiliki gizi seimbang dari telur, daging, keju, dan roti panggang.