Ramadhan 2022 Sebentar Lagi, Ini Manfaat Puasa untuk Kesehatan Tubuh

4. Menjaga kekuatan otot

Lemak yang tersimpan di otot Anda akan dimanfaatkan. Selama puasa di bulan Ramadhan 2022, sel lemak akan digunakan sebagai sumber energi dan akan membuat otot Anda kencang dan kuat tanpa adanya sel lemak berlebih.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Selama puasa di bulan Ramadhan 2022, orang biasanya mengonsumsi makanan sehat di sela-sela puasa. Ini dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Kurma dan buah lain yang dimakan saat berbuka puasa dapat meningkatkan simpanan vitamin dan mineral penting dalam tubuh.

Vitamin A dan vitamin E hadir di semua buah yang akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

6. Mengatasi sespon inflamasi

Manfaat fisik lain dari puasa selama Ramadhan 2022 adalah membantu mengobati penyakit inflamasi dan alergi. Beberapa contoh penyakit inflamasi adalah eksim.

7. Meningkatkan fungsi otak

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan produksi protein tertentu yang bermanfaat bagi fungsi otak.

Protein tersebut akan membantu mengaktifkan sel induk otak agar dapat berfungsi secara maksimal. Itulah alasannya kenapa Anda menjadi lebih waspada saat berpuasa.

8. Manfaat mental

Salah satu manfaat mental puasa selama Ramadhan 2022 adalah membuat tubuh Anda belajar bagaimana mengendalikan keinginan untuk menyantap makanan dan minuman. Dalam proses ini, otak menyesuaikan diri dengan kondisi yang ada.***