Jangan Salah! 14 Kebiasaan Ini Bisa Buat Kesehatan Mental Rusak

SEWAKTU.com - Menurut WHO, kesehatan mental adalah kondisi sejahtera seseorang, ketika seseorang menyadari kemampuan dirinya, mampu untuk mengelola stress.

Bahkan kesehatan mental merupakan dasar yang penting bagi seseorang karena kesehatan mental akan memengaruhi bagaimana seseorang memandang dirinya, lingkungan dan memahami lingkungan sekitar.

Jadi kesehatan mental merupakan bagian penting dari semua tahapan kehidupan manusia.

Baca Juga: Ini Dia 2 Sikap Seorang Muslim yang Harus Dilakukan Dalam Menyambut Bulan Suci Ramadhan

Dari masa kanak-kanak, remaja hingga dewasa. Bahkan sering disebutkan bahwa kondisi psikologis pada masa anak-anak dapat mempengaruhi perkembangan psikologis seseorang dimasa dewasa nanti.

Kesehatan mental dipengaruhi oleh peristiwa-peristiwa dalam kehidupan yang berdampak terhadap karakter dan perilaku seseorang.

Kesehatan mental dapat mempengaruhi bagaimana seseorang berpikir, berperilaku, berperasaan, membuat keputusan serta bagaimana seseorang menangani stress dan berinteraksi dengan orang lain.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Minggu 6 Maret 2022, Kepedulian Kamu Lambat Laun Menurun

Oleh karena itu kesehatan mental itu sangat penting. Berikut merupakan kebiasaan kebiasaan seseorang yang dapat merusak kesehatan mental:

- Merasa kesepian dan selalu mengurung diri dari kehidupan sosial yang ada.

- People pleasing yaitu selalu mengikuti keinginan orang lain dan mengabaikan keinginan dan kebutuhan diri sendiri.

- Perfeksionis secara berlebihan dan bersikap terlalu keras terhadap diri sendiri.

- Melakukan hal yang membuat diri menjadi stress dan merasakan cemas berlebihan pada hal hal yang belum tentu terjadi.