5 Makanan Sahur yang Bisa Memberikan Energi dan Stamina Tubuh saat Puasa Ramadhan

SEWAKTU.com - Makan sahur dapat menyediakan semua nutrisi penting agar dapat beraktivitas dengan lancar sepanjang hari.

Sahur menjadi bagian penting sebelum menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Disarankan untuk sahur dengan nutrisi yang seimbang agar dapat memberikan energi dan stamina tubuh.

Sebab itu, penting untuk membuat pilihan makanan yang tepat saat sahur.

Baca Juga: Selebgram Chadrika Chika Bakal Diperiksa Polisi Dalam Kasus Putra Siregar dan Rico Valentino

Berikut beberapa makanan untuk sahur yang akan membantu tetap memberikan energi dan stamina tubuh.

1. Telur

Telur kaya protein, vitamin dan nutrisi, makan telur akan membuat merasa kenyang.

Ada banyak cara untuk memakan telur, bisa di dadar atau dicampurkan ke roti.

2. Oatmeal

Makanan kaya protein tidak hanya memiliki satu tetapi banyak manfaat.

Makanan kaya protein memberikan banyak energi seperti Oatmeal yang merupakan sumber protein dan karbohidrat.

Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 20 April 2022: Reyna dan Mama Rosa Hilang, Amar Manfaatkan Situasi

3. Ikan atau Ayam