5 Makanan Sahur yang Bisa Memberikan Energi dan Stamina Tubuh saat Puasa Ramadhan

Ikan dikenal sebagai makanan penambah vitalitas, usahakan untuk tidak menggoreng ikan karena dapat menyebabkan kembung.

Makanan yang digoreng sangat dilarang karena dapat membuat cepat haus.

Ayam memiliki nutrisi penghasil energi yang akan memudahkan seseorang yang berpuasa berenergi sepanjang hari.

4. Buah dan Sayuran

Buah dan sayuran kaya akan mineral dan vitamin yang membantu seseorang merasa berenergi.

Selain itu, seseorang perlu makan buah dan sayuran yang akan membantu mereka tetap terhidrasi.

Buah dan sayur tersebut di antaranya, semangka, stroberi, persik, jeruk, tomat, mentimum, selada, bayam dan seledri.

5. Kacang

Jika mencampurkan kacang dengan susu panas maka itu akan menjadi kombinasi yang sehat.

Jika Anda ingin memasangkannya dengan roti maka Anda bisa menggunakan mentega kacang.***