5 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Tetap Kuat Selama Perjalanan Mudik Lebaran

Oleh karena itu, Anda perlu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih minimal 8 gelas setiap harinya.

3. Mencukupi Waktu Tidur dan Istirahat

Cara menjaga daya tahan tubuh selanjutnya yaitu tidur atau beristirahat yang cukup, terutama sebelum melakukan perjalanan.

Baca Juga: Nasib 12 Zodiak Saat Mendapat THR, Kalo Kamu Gimana Ya?

Dengan mencukupi waktu tidur, Anda dan keluarga tidak akan mudah terserang penyakit selama perjalanan mudik.

4. Mengelola Stres

Salah satu ciri khas perjalanan mudik adalah lalu lintas yang padat dan kemacetan panjang.

Kondisi ini tak jarang membuat Anda stres dan mudah marah, yang merupakan salah satu pemicu turunnya daya tahan tubuh.

5. Menerapkan Protokol Kesehatan

Anda juga perlu menjalankan protokol kesehatan saat mudik di tengah pandemi Covid-19.

Hal ini penting dilakukan agar Anda dan keluarga selalu terlindungi dari ancaman infeksi virus Corona maupun bakteri dan virus lainnya.***