5 Cara Mudah Mengatasi Sakit Leher, Simak Tips Berikut Ini Dijamin Ampuh

Jika sakit leher sudah tak tertahankan sampai membatasi gerak tubuh, saatnya minum obat pereda rasa sakit.

Ada beberapa opsi untuk obat pereda rasa sakit antara lain ibuprofen, naproxen, atau acetaminophen.

4. Lakukan Peregangan atau Pijatan Lembut

Tujuan melakukan peregangan untuk meningkatkan kelenturan otot tanpa memicu rasa sakit berlebihan. Selain itu, Anda juga bisa memijat lembut area yang tidak nyaman.

Baca Juga: Doa Agar Tetap Diberi Kelancaran, Segalanya Di lakukan Dengan Doa

Ketika memijat seputar area leher, pastikan bagian tubuh yang akan dipijat tidak terasa sakit dan efek pijatan tidak menambah rasa sakit.

5. Tetap bergerak

Berada dalam satu posisi terlalu lama dapat menyebabkan sakit leher. Untuk itu, Anda perlu bangun atau bergerak setiap 30 menit dari posisi duduk atau berdiri.***