Bahaya Tidur Siang Terlalu Lama, Kesehatan Tubuh Akan Menurun Seperti Ini

lama malahan akan menyebabkan terjadinya gangguan pada tubuh kita. Ketika kita tidur siang terlalu lama tubuh kita bukannya akan merasakan segar, namun malahan akan merasa lemas dan juga semakin mengantuk ketika terlalu lama tidur siang. Hal ini akan menyebabkan fokus dan juga konsentrasi kita akan terganggu.

Baca Juga: Polisi Tidur Terpanjang di Tangerang Ini Bikin Pengendara Gak Nyaman, Segini Panjangnya

Bahaya tidur siang yang terlalu lama juga dapat menyebabkan timbulnya  kepala sering pusing  dan  sakit kepala . Ya, kelamaan tidur akan membuat suplai oksigen ke otak menjadi minim, begitu pula dengan suplai darah ke otak. Hal ini akan menyebabkan kepala akan terasa sangat pusing dan juga sakit.

Tidur siang setelah makan sangatlah tidak dianjurkan, karena hal tersebut dapat memicu menumpuknya kalori di dalam tubuh, yang dapat memicu terjadinya diabetes dan juga  obesitas , serta dapat meningkatkan kadar  kolesterol  di dalam tubuh, apalagi makan dengan porsi yang banyak.

Tidur siang terlalu lama dapat meningkatkan gangguan tidur atau insomnia di malam hari. Dikutip vitalrecord.tamhsc.edu, sebab ritme sirkadian tubuh mengalami gangguan sehingga ketika malam hari lebih lama terjaga.

Akibatnya, pada siang hari tubuh menjadi lelah, tidak berkonsentrasi, dan mood yang tidak stabil. Selain itu, sebagian orang percaya tidur siang yang lama saat hari libur atau akhir
pekan dapat ‘membayar’ kekurangan  tidur malam.

Padahal, cara ini sama sekali tidak efisien. Bahkan, tidur siang bisa menurunkan harapan hidup. Tidur siang yang berlangsung lebih dari satu jam dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian.***