SEWAKTU.com – Sebagai umat Islam, kita harus patuh dan tunduk terhadap apa yang Allah dan Rasulullah perintahkan kepada kita, termasuk olahraga.
Dalam Islam, olahraga selain untuk menjaga kesehatan tubuh kita, ternyata memang Rasulullah SAW sunnahkan kepada kita.
Sebagai umat Islam, berolahraga untuk menjaga kesehatan tubuh itu wajib hukumnya untuk kita sebagai rasa syukur atas nikmat yang telah Allah berikan kepada kita.
Rasulullah SAW bersabda, “Dua kenikmatan yang sering dilupakan oleh manusia adalah kesehatan dan waktu luang.” (HR. Al-Bukhari, At-Tirmidzi dan Ibnu Majah).
Dikutip melalui orami, Rasulullah SAW menganjurkan beberapa olahraga yang dapat kita lakukan, yaitu
Baca Juga: 5 Keutamaan Sabar dalam Islam
1. Jalan cepat
Ini adalah olahraga paling mudah yang bisa kita lakukan. Rasulullah SAW menganjurkan kita untuk berjalan dengan cepat.
Dalam sebuah hadits, sahabat Rasulullah SAW mengatakan bahwa beliau ketika berjalan bergerak sangat cepat sehingga sulit untuk diimbangi langkahnya.
2. Berlari
Baca Juga: Nggak Perlu Keluar, Olahraga Dari Rumah Juga Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Olahraga ini Rasulullah SAW anjurkan karena beliau pernah menyetujui keinginan sahabatnya untuk melakukan lomba lari. Rasulullah SAW juga pernah melakukan lomba lari dengan sang istri, Aisyah ra.
Dalam sebuah hadist Aisyah ra. mengatakan, “Rasulullah SAW bertanding denganku dan aku menang. Kemudian aku berhenti, sehingga ketika badanku menjadi agak gemuk, Rasulullah SAW bertanding lagi denganku dan ia menang.” (HR. Ahmad dan Abu Daud).
3. Berenang