SEWAKTU.com -- Bacaan Doa mau tidur wajib dibaca ketika hendak mau tidur. Tidur sendiri adalah kondisi seseorang beristirahat secara alami.
Tidur seringkali dikaitkan dengan relaksasi otot dan berkurangnya rangsangan manusia dan hewan terhadap lingkungan.
Tidur penting untuk kesehatan. Karena, kurang tidur bisa mengakibatkan berbagai macam penyakit seperti tekanan darah rendah, halusinasi, mudah marah, pelupa, gangguan penilaian moral, berkurangnya kemampuan reaksi dan akurasi, meriang, nyeri otot, pertumbuhan melambat, obesitas, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Pakai WhatsApp Web Versi Desktop Kini Jadi Lebih Aman, Wajib Verifikasi Dua Langkah
Menjatkan Doa mau tidur sangat dianjurkan dalam Al Quran. Setiap orang yang terbangun hingga tertidur melewati beberapa tahapan. Pertama ,rapid eye movement dan non-rapid eye movement.
Lalu, tahap itu berkaitan dengan resepsi otak dan saraf tertentu. Siklus ini terjadi beberapa kali hingga manusia dapat tidur dengan pulas sampai dengan bangun.
Menurut agama Islam, manusia dianjurkan untuk selalu berdoa dalam segala aktivitas. Salah satu aktivitas yang mewajibkan seseorang untuk berdoa adalah aktivitas tidur.
Rasulullah SAW bersabda: “Barangsiapa yang tidur dalam keadaan suci, maka malaikat akan bersamanya di dalam pakaiannya. Dia tidak akan bangun hingga malaikat berdoa ‘Ya Allah, ampunilah hambamu si fulan karena tidur dalam keadaan suci.’” (HR. Ibn Hibban)
Ketika hendak tidur, umat muslim membaca Doa mau tidur:
“Bismika Allahumma ahyaa wa bismika amuut”.
Artinya: “Dengan nama-Mu ya Allah aku hidup, dan dengan nama-Mu aku mati”. (HR.Bukhari dan Muslim).
Selain itu, dianjurkan sebelum tidur bahwa seorang muslim dan muslimah harus bersuci. Kemudian membaca surat Al Falaq, An Nas, dan Ayat Kursi:
Al Falaq: