SEWAKTU.com, SEDIH hal yang normal dalam hidup, seseorang pasti pernah mengalaminya. Sebagian orang merespon kesedihan biasanya dengan cara menangis. Tapi, menangis belum tentu sedih. Mungkin bisa saja terharu atau senang.
Bersedih memang dibolehkan dapat berdampak positif dan memiliki dampak baik bagi tubuh, yaitu dapat membersihkan racun dan meredakan emosi yang terpendam.
Akan tetapi, kesedihan juga dapat berdampak buruk jika kesedihan itu terjadi berlarut-larut. Kesedihan yang berlarut-larut inilah yang tidak diperbolehkan dalam Islam.
Baca Juga: Nazar Jadi Solusi Terakhir, Bolehkah? Simak, Penjelasan Ustaz Abi Makki
Menangis dalam waktu yang lama sehingga melupakan beribadah kepada Allah hingga melukai dirinya sendiri dan hal tersebut dapat membuang-buang waktu.
Bangkitlah karena sesudah kesedihan pasti ada kebahagiaan, sebab Allah selalu bersama kita.
Allah SWT berfirman yang artinya: “Janganlah kamu bersikap lemah, dan janganlah (pula) kamu bersedih hati, padahal kamulah orang-orang yang paling tinggi (derajatnya), jika kamu orang-orang yang beriman”. (Q.S Ali ‘Imran : 139).
Lalu bagaimana caranya jika kita tetap dan selau merasa bersedih dan bagaimana cara mengatasinya dalam ajaran Islam?
1. Zikir.
Selain berpahala, zikir juga membuat hati menjadi tenang dan kesedihan pun akan mereda.
Dari Abu Hurairah, Rasulullah SAW bersabda:
"Barangsiapa yang membaca Subhanallah setiap selesai salat 33x, membaca Alhamdulillah 33x, membaca Allahu Akbar 33x hingga menjadi 99".
"Beliau bersabda lalu disempurnakan menjadi seratus dengan Laa ilaha illallah wahdahu' laa syarikalah, lahul mulku walahul hamdu wahuwa ala kulli syaiin qadir, diampuni dosanya sekalipun seperti buih lautan." (HR. Muslim)
2. Perbanyak Salawat
Jika seseorang merasa bersedih rajin lah untuk berzikir kepada Allah kemudian bersalawatlah. Maka kesedihan Insya Allah akan hilang. Selain itu, salawat juga bisa memudahkan segala urusan dan dapat menenangkan hati.
3. Perbanyak Salat Sunah
Bangun pada waktu malam hari di saat orang-orang tertidur, lalu laksanakan salat sunah. Salat merupakan bentuk komunikasi kita kepada Allah, maka pada saat itu curhatlah kepada Allah, adukan semuanya kepada Allah, karena Allah maha penolong. Dan berdoalah karena berdoa pada waktu tersebut cepat dijabah oleh Allah SWT.
4. Membaca Alquran
Membaca Alquran menjadi salah satu cara menghilangkan kesedihan, dapat dibaca kapan saja. Baik ketika sedang merasa senang ataupun sedih, baik saat merasa lapag ataupun sulit.
Baca Juga: Ustaz Riza Basalamah Sarankan Agar Pahami Tiga Surah Alquran Ini Sebelum Melaksanakan Pernikahan
Selain mendapat pahala, juga akan membuat hati tenang dan rasa sedih yang sedang dirasa akan dapat terobati dengan membaca Alquran.
Dari empat cara tersebut jika kita terapkan insya Allah kesedihan akan mereda. Memintalah pertolongan dan curhatlah kepada Allah, Allah pasti akan menolong hamba-Nya. ***
