Konsumsi makanan bergizi, tidur yang cukup, olahraga secara rutin, dan mengelola stres adalah kunci untuk menjaga daya tahan tubuh tetap optimal.
7. Hindari Kerumunan Saat Wabah
Jika kasus HMPV meningkat di wilayah Anda, sebaiknya hindari tempat keramaian dan kerumunan untuk meminimalkan risiko terpapar virus.
Apa yang Harus Dilakukan Jika Terinfeksi?
Jika Anda atau anggota keluarga menunjukkan gejala HMPV, berikut langkah-langkah yang dapat dilakukan:
- Istirahat yang Cukup: Berikan waktu bagi tubuh untuk pulih.
- Hidrasi: Minum banyak air untuk mencegah dehidrasi.
- Gunakan Obat Simptomatik: Gunakan obat penurun demam atau pereda batuk sesuai anjuran dokter.
- Konsultasikan ke Dokter: Jika gejala memburuk atau tidak membaik setelah beberapa hari, segera periksakan diri ke fasilitas kesehatan.
Kesimpulan
Kehadiran virus HMPV di Indonesia memang perlu diwaspadai, tetapi tidak perlu panik. Dengan menerapkan langkah-langkah pencegahan seperti menjaga kebersihan, memakai masker, dan menjaga daya tahan tubuh, risiko terpapar virus ini dapat diminimalkan.
Selalu prioritaskan kesehatan Anda dan keluarga dengan menerapkan pola hidup sehat dan waspada terhadap gejala yang muncul. Jika merasa kurang sehat, jangan ragu untuk segera mencari bantuan medis.