SEWAKTU.com -- Covid-19 varian Omicron masuk Indonesia. Awal mula ditemukan Covid-19 Omicron di Afrika Selatan dan sudah menyebar ke seluruh dunia termasuk Indonesia.
Tetapi, kita tidak perlu panik dengan adanya varian Omicron ini, tetap lakukan Protokol Kesehatan agar terhindar dari virus Covid-19 varian Omicron.
Tak hanya melakukan dan menerapkan Protokol Kesehatan, kita perlu membuat benteng terhadap tubuh kita yaitu dengan meningkatkan Imun.
Baca Juga: Hari Berkabung Korea Utara 17 Desember, Warga Korea Utara Dilarang Tertawa Selama 11 Hari
Berikut cara agar kita dapat meningkatkan Imun Omicron pada tubuh kita :
1. Makan makanan yang mengandung banyak vitamin
Jika sedang melakukan diet Anda akan makan makanan yang mengandung produk segar berwarna-warni setiap hari, Anda akan mendapatkan banyak vitamin yang mendukung sistem kekebalan tubuh Anda.
Vitamin C, B6 dan E adalah vitamin pendukung kekebalan terbaik. Seperti buah jeruk, stroberi, bayam, kangkung, brokoli, ayam, salmon, tuna, Kacang-kacangan dan biji-bijian.
Baca Juga: Lowongan Kerja Kemenkeu untuk Lulusan SMA, Berikut Syarat dan Posisi yang Dibutuhkan
2. Suplemen Kesehatan
Jika Kamu merasa tubuh mu tidak cukup mengandung nutrisi maupun vitamin, maka yang dibutuhkan adalah menambahkan suplemen kesehatan agar mendapatkan kekebalan yang optimal.
3. Konsumsi Probiotik
Kesehatan saluran pencernaan tergantung pada banyaknya bakteri baik atauprobiotik di dalamnya. Bakteri probiotik dapat berinteraksi dengan mikrobioma usus untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4. Tidur yang cukup