Transformasi Ashanty di Usia 42 Tahun, Langsing Berkat Diet IF dan Gym

SEWAKTU.com - Sosok penyanyi sekaligus istri musisi Anang Hermansyah, Ashanty, kembali jadi sorotan publik.

Bukan karena karya musiknya, melainkan transformasi penampilan yang bikin banyak orang kagum.

Tubuhnya terlihat jauh lebih langsing dan segar dibanding sebelumnya hasil dari komitmen menjalani gaya hidup sehat.

Diet Intermittent Fasting Jadi Kunci Utama

Dalam unggahan di akun Instagram pribadinya, @ashanty_ash, pelantun lagu Jodohku itu mengungkap bahwa rahasia tubuh idealnya adalah intermittent fasting (IF).

Menariknya, ia sudah menjalani metode ini selama lima tahun, namun baru menemukan cara yang benar belakangan ini.

Baca Juga: Kasus Pemerasan Reza Gladys, Nikita Mirzani Dijatuhi Hukuman 4 Tahun Penjara

"Banyak yang tanya kenapa Bunda kurus banget sekarang? Sebenarnya kuncinya cuma IF. Lima tahun aku jalanin dari yang salah sampai akhirnya ketemu cara paling tepat,” tulis Ashanty di Instagram, dikutip Selasa (28/10/2025).

Metode IF sendiri memang dikenal efektif untuk mengatur metabolisme tubuh dengan pola puasa berkala.

Ashanty menegaskan, keberhasilannya bukan semata soal diet, tetapi tentang kedisiplinan menjalani pola hidup sehat secara menyeluruh.

Olahraga Angkat Beban untuk Bentuk Tubuh Ideal

Tak berhenti di pola makan, Ashanty juga rutin berolahraga, terutama angkat beban atau strength training. Ia menjelaskan bahwa berat badannya tidak turun drastis, namun tubuhnya terasa lebih padat dan berotot.

"Jujur, setahun ini cuma turun 5 kg, tapi kelihatan banget karena mungkin aku kalau kurusan itu wajah duluan yang kelihatan,” ujarnya.

Dalam unggahan videonya, terlihat Ashanty bersemangat saat melakukan push-up, squat, dan angkat beban di gym.