SEWAKTU.com - Batuk seringkali menjadi gangguan yang umum dialami oleh banyak orang.
Selain dapat menjadi tanda adanya infeksi atau penyakit lain, batuk juga dapat mengganggu keseharian dan kualitas hidup.
Meskipun banyak obat-obatan yang tersedia di pasaran, ramuan herbal telah lama digunakan sebagai alternatif alami untuk meredakan batuk.
Baca Juga: Batuk Kering vs. Batuk Berdahak: Beda Gejala dan Cara Mengobatinya!
Berikut adalah 5 ramuan herbal yang terbukti berkhasiat dalam mengatasi batuk:
1. Madu dan Lemon
Bahan:
2 sendok makan madu asli
1 buah lemon, peras airnya
Cara membuat:
Campur madu dengan air perasan lemon, lalu aduk hingga merata. Konsumsi campuran ini secara rutin dapat membantu melembutkan tenggorokan, meredakan iritasi, dan mengurangi batuk.
2. Jahe
Bahan:
1 ruas jahe segar, parut atau iris tipis
1 cangkir air
Cara membuat:
Rebus jahe dalam air hingga mendidih. Setelah itu, saring air jahe dan konsumsi secara teratur. Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba yang dapat membantu meredakan batuk.
3. Kayu Manis
Bahan:
1 batang kayu manis
1 cangkir air
Cara membuat:
Rebus batang kayu manis dalam air hingga air berkurang setengahnya. Minum ramuan ini secara teratur dapat membantu mengurangi batuk dan mengatasi infeksi saluran pernapasan.
Baca Juga: Cara Cepat Turunkan Berat Badan dengan 3 Resep Makanan Diet Ampuh
4. Daun Sirih
Bahan:
Beberapa lembar daun sirih
1 cangkir air hangat
Cara membuat:
Rebus daun sirih dalam air hangat hingga air berubah warna. Saring air dan minum secara rutin. Daun sirih memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu mengatasi infeksi saluran pernapasan.