'Bersihkan kaki hingga ke sela-sela jari dan lipatan kulit dengan menggunakan sabun. Keringkan hingga benar-benar kering sebelum kembali memakai sepatu,' paparnya.
Mengganti kaus kaki setidaknya satu hari sekali. Bahan kaus kaki juga memengaruhi.
Pilih bahan katun yang menyerap keringat. Usahakan tidak menggunakan sepatu yang sama terus-menerus setiap hari. Ketika sedang tidak digunakan, sepatu dapat dicuci dan dikeringkan.
Baca Juga: 7 Tanda Ini Buktikan Jika si Dia Merupakan Jodoh yang Diberikan Tuhan Untuk Kamu
'Untuk perempuan, pemakaian model sepatu yang terbuka (open toe) atau sepatu sandal bisa dikombinasikan agar tidak selalu mengenakan sepatu bertutup,' ujar alumnus FK Universitas Yarsi dan spesialisasi di Universitas Indonesia tersebut.
Pada kaki yang sehat, menggunakan sepatu tertutup terus-menerus dapat memunculkan bau kaki.
Belum lagi pada kaki yang sakit, misalnya, pada kulit kaki yang terinfeksi jamur, lembap, bahkan mengalami maserasi (kulit menjadi lunak dan keriput). Kuman lebih mudah masuk, tentu lebih berisiko membuat kaki berbau.
Menaburi bedak untuk menjaga agar kaki tetap kering bisa dilakukan.
Baca Juga: Gampang Banget, Ini Cara Daftar SKCK Online di Situs Skck.polri.go.id
Foot spray yang banyak beredar di pasaran dapat digunakan untuk menyegarkan kulit kaki, asalkan kulit dalam keadaan sehat dan tidak mengalami iritasi.
Tetapi, yang lebih baik adalah rutin bersihkan kaki dengan sabun secara teliti hingga ke lipatan-lipatan, lalu dikeringkan.
Bila ada kesempatan melepas alas kaki, lepaskan sejenak agar kaki maupun sepatu dapat bernapas. Misalnya, ketika istirahat makan siang. Ganti dengan sandal.
Baca Juga: Kode Redeem ML Server Indonesia 20 September 2021, Ambil Sekarang Mumpung Gratis
Selain itu, jangan biarkan kondisi kaki lembap. Sebab, tempat lembap merupakan sarana berkembangnya bakteri.
Dalam musim hujan seperti sekarang, terkadang kita kehujanan hingga sepatu basah. Keringkan sepatu sebelum dipakai.***