SEWAKTU.com - Apakah kamu termasuk orang yang malas sikat gigi? Jika iya, sebaiknya kebiasaan dan rasa malas tersebut harus kamu rubah sekarang juga.
Pasalnya, sikat gigi adalah aktivitas tak tergantikan untuk menghindarkan gigi dari bakteri yang menyebabkan plak gigi dan berlubang.
Dalam sebuah jajak pendapat dari 562 orang di seluruh dunia (termasuk 332 orang Amerika), sebanyak 49 persen pria dan 57 persen wanita mengaku sikat gigi hanya sekali sehari.
Baca Juga: Sosok Ustaz Encep yang Sebut Dirinya Wali Allah, Ngaku Sholat Boleh Tanpa Pakaian
Sementara, sekitar 44 persen pria dan 37 persen wanita mengatakan dua kali sikat gigi setiap harinya.
'Sangat penting untuk sikat gigi di pagi hari untuk menyingkirkan bakteri serta pada malam hari setelah sehari penuh makan, minum dan mengumpulkan plak gigi.'
Baca Juga: Squid Game, Drama Korea Fenomenal yang Menampilkan Permainan Waktu Kecil, Tapi Berujung Seram!
'Bakteri yang melekat pada plak gigi menyebabkan kerusakan gigi dan penyakit gusi dari waktu ke waktu,' kata dokter gigi, Lana Rozenberg, DDS, seperti dilansir laman Yahoo Health.
Untuk mencegah plak gigi, karang dan lubang, sikatlah gigi dua kali sehari selama dua menit menggunakan stopwatch atau sikat gigi elektrik dengan built-in timer.
Baca Juga: Bingung Selalu Mendapat Tagihan? Berikut Doa Agar Kamu Terbebas Dari Hutang
Setelah sikat sekitar permukaan gigi, pastikan pindah ke bagian di mana bakteri terdapat.