Berikut 5 Cara Tingkatkan Mood Agar Hari Kamu Tidak Menjadi Berantakan

SEWAKTU.com - Dalam melakukan aktivitas sehari-hari Anda tentunya tidak lepas dari pengaruh mood.

Mood sangat menentukan timbul tenggelamnya semangat dan motivasi dalam diri kita untuk melakukan dan menyelesaikan sebuah kegiatan atau persoalan.

Memperbaiki bad mood serta meningkatkan good mood merupakan cara efektif untuk menjaga kelangsungan hidup dan motivasi dalam diri kita.

Baca Juga: Wajah USG Anak Lesti Kejora Bikin Heboh, Ternyata Gak Mirip Sang Ayah Rizky Billar, Lalu Mirip Siapa?

Berikut ini 5 cara meningkatkan mood Anda agar Anda lebih semangat, seperti dilansir laman Health.

1. Cara Tingkatkan Mood Agar Hari Kamu Tidak Berantakan : Bau mawar

Penelitian Harvard menemukan bahwa orang-orang yang memiliki bunga mawar segar di rumah mereka selama seminggu dilaporkan merasa lebih berenergi dan kurang cemas.

Baca Juga: Enak Banget Ternyata Ada 7 Negara di Dunia yang Bebas COVID-19, Indonesia Kapan?

2. Cara Tingkatkan Mood Agar Hari Kamu Tidak Berantakan : Menghabiskan waktu luang secara bijak

Dalam sebuah penelitian tahun 2014 di San Francisco State University.

Peneliti menemukan bahwa mereka yang menghabiskan waktu libur dengan melakukan perjalanan akhir pekan membuat mereka jauh lebih bahagia daripada membeli barang material.

Baca Juga: Dua Pekan Lebih Dirawat di RS Pusat Otak Nasinal karena Pendarahan Otak, Begini Kondisi Kesehatan Tukul Arwana