SEWAKTU.com – Kebanyakan orang bangun pagi adalah tuntutan, yaitu tuntutan dalam pekerjaan dan tuntutan untuk sekolah.
Akan tetapi, bangun pagi hari tidak hanya memberi manfaat yang baik serta menyehatkan tubuh.
Sebab bangun pagi juga dapat memberi manfaat pada kesehatan mental seseorang.
Baca Juga: Penghargaan Anugerah Syiar Indonesia 2021, Berikut Daftar Pemenangnya
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa bangun pagi akan bisa mengurangi depresi.
Hal itu terjadi karena adanya hubungan antara preferensi fisiologis seseorang dengan suasana hati.
Ternyata, membiasakan diri untuk bangun pagi memberikan banyak manfaat.
Baca Juga: Bikin Kagum! 4 Zodiak Ini Punya Good Vibes yang Selalu Bisa Dirasakan Orang Lain, Ada Sagitarius
Salah satunya adalah membuat dirimu lebih bahagia, berikut penjelasannya yang dilansir dari halodoc.
Alasan Bangun Pagi Bikin Bahagia
Para peneliti dari University pf Colorado Boulder (CU Boulder), Broad Institute of MIT dan Havard menganilisis bahwa didapati semakin awal kamu bangun pagi, makan akan semakin banyak manfaat baik yang didapat.
Penelitian sebelumnya juga mengungkapkan bahwa ada hubungan antara kronotipe, atau prefensi sosiologis seseorang yang terjadi ketika malam dan pagi hari dengan suasana hatinya.
Baca Juga: Norwegia: Negara di Skandinavia Yang Kaya Akan Keindahan Wisata Alamnya