SEWAKTU.com - Jerawat menjadi masalah yang serius bagi wanita maupun pria. Mengatasi jerawat sangat lah sulit, harus intens untuk hasil yang memuaskan.
Baik dari perawatan hingga kebiasaan yang harus kita ikuti agar menghilangkan jerawat pada wajah.
Tidak perlu khawatir, karena kita dapat mencegah masalah jerawat dari dalam.
Baca Juga: Sinopsis Film Merindu Cahaya de Amstel, Kisah Seorang Mualaf yang Bertemu dengan Jurnalis
Melalui asupan yang kita konsumsi, kita dapat meningkatkan upaya untuk mengatasi jerawat punggung.
Berikut 3 jenis makanan rekomendasi para ahli, untuk mencegah jerawat dan bekasnya.
Makanan Antiinflamasi
Kebanyakan, jerawat disebabkan oleh inflamasi yang terjadi pada kulit.
Maka dari itu, mengonsumi makanan yang mengandung zat antiinflamasi dapat menjadi solusi untuk mengatasi jerawat.
Buah beri, kacang-kacangan, biji-bijian, menjadi makanan antiinflamasi yang dapat dikonsumsi sehari-hari.
Kacang-kacangan dan lemak ikan, dapat membantu untuk mengurangi dampak inflamasi, level androgen dan gejala jerawat.
Baca Juga: LUAR BIASA! Aplikasi TikTok Berhasil Salip Kepopuleran Instagram, Paling Banyak Diunduh di Dunia
Makanan Rendah Glikemik