Makanan dengan kadar glikemik yang tinggi seperti permen, minuman kaleng, beras putih, kentang goreng, serta sereal dengan kadar fiber rendah, dapat menjadi pemicu masalah jerawat.
Untuk mencegah masalah jerawat sekaligus meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Konsumsi makanan rendah glikemik dapat memberikan banyak manfaat.
Gantilah makanan manismu dengan buah-buahan atau salad sayur untuk mencegah jerawat.
Baca Juga: Puji Ketampanan Sang Suami, Ria Ricis Ingin Anaknya Hanya Mirip dengan Teuku Ryan
Makanan Tinggi Zinc
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi zinc dapat membantu tubuh menangkal berbagai radikal bebas agar tidak terserap dalam tubuh.
Zinc akan membantu tubuh untuk menekan inflamasi dan peradangan pada kulit, serta menahan produksi sebum berlebih.
Kita dapat mengkonsumsi Zinc melaui makanan sehari-hari seperti roti gandum, bayam dan biji labu.***