SEWAKTU.com - Salah satu cara merelaksasi diri setelah menjalani aktivitas, adalah merendam kaki dengan air garam.
Meskipun terlihat sederhana,selain menyenangkan merendam kaki dengan air garam, khususnya garam epsom ternyata dapat meredakan ketegangan pada otot-otot kaki.
Lantas bagaimana cara merawat kaki hanya dengan menggunakan air garam?
Baca Juga: Selalu Mengalami Mimpi Buruk? Coba Baca Doa Ini dan Lakukan Hal Berikut
Pertama-tama sediakan ember besar yang cukup menampung kedua kaki, isi dengan air hangat hingga agak penuk.
Kemudian, tuangkan garam dapur dan larutkan. Tidak punya garam dapur? Anda bisa menggunakan garam laut (sea salt) atau garam epsom.
Setelah semua persiapan beres, rendam kaki anda selama 20 hingga 30 menit dan rasakan sensasi yang menyenangkan.
Manfaat Sehat Merendam Kaki dengan Air Garam.
Baca Juga: Indigo Terawang Pesawat Jatuh 2022, Artis Dan Pejabat Jadi Korban
1. Menghilangkan Pegal
Rasa pegal muncul akibat penumpukan asam laktat dalam otot. Asam laktat merupakan produk sisa yang terbentuk dari proses pemecahan gula menjadi energi.
Ketika asam laktat menumpuk, otot akan menjadi lelah dan terasa nyeri.