Yang tadinya lagi mumet, lihat kamu tersenyum ceria, akhirnya dia ketularan senyum juga. Tuh, perbuatan baikmu jadi membawa dampak positif ke sekitar, kan?
Baca Juga: Huawei Nova 9 Siap Meluncur di Indonesia Unggulkan Fitur Kamera
3. Memiliki Hobi
Hobi adalah kondisi di mana seseorang menguasai suatu aktivitas dan sepenuhnya dalam fokus, keterlibatan penuh, dan kenikmatan dalam proses aktivitas itu.
Salah satunya melakukan hobi yang disukai. Misalnya melukis, memainkan piano, atau memainkan video game.
Melakukan aktivitas kesukaan secara alami memicu kegembiraan dan pikiran positif.
Baca Juga: Setelah Lisa BLACKPINK, Kino Anggota Boy Gorup PENTAGON Dinyatakan Positif COVID-19
4. Belajar mencintai diri sendiri (self compassion)
Mengritik diri sendiri dengan keras hanya akan membuat hidup kita sengsara.
Jadi, cobalah untuk belajar melakukan self-compassion, misalnya, dengan membayangkan apa yang kita katakan kepada seorang teman dalam situasi yang sama.***