SEWAKTU.com - Kamu mungkin sudah memiliki perawatan kulit wajah atau perawatan wajah favorit untuk mendapatkan kulit glowing.
Namun, selain perawatan dari luar, perawatan dari dalam juga sangat penting. Pasti dengan nutrisi dari makanan sehat.
Mengonsumsi makanan yang sehat akan memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan kulit wajah. Bukan hanya kulit glowing, tapi kulit juga lembut, kenyal, dan bebas noda.
Baca Juga: Yuk Sadar Tentang Bahaya HIV AIDS dengan Mengenali Penyebab, Gejala dan Cara Pencegahannya
Perlu diketahui, suka atau tidak, kulit wajah akan menua secara alami. Keriput dan bintik-bintik penuaan tidak bisa dihindari.
Selain itu, penuaan kulit bisa dipercepat akibat paparan sinar matahari hingga gizi buruk. Nah, enggak mau kulit wajah kusam dan menua sebelum waktunya? Maka itu penting untuk menjaga asupan makanan sehat dan bernutrisi agar wajahmu glowing.
1. Bayam dan Sayuran Berdaun Hijau
Sudah tidak perlu dipungkiri lagi jika sayuran memiliki manfaat untuk tubuh. Salah satu yang sering kita konsumsi adalah bayam.
Sayur berwarna hijau ini memiliki banyak kandungan mulai dari vitamin A, vitamin K, vitamin C, dan sifat antioksidan, dan lainnya yang dapat mencerahkan, memperbaiki sel kulit, sampai mencegah penuaan dini.
Baca Juga: Spesifikasi dan Harga Laptop Lenovo IdeaPad Slim 5 Pro, Pakai Prosesor Gahar Terbaru
2. Buah Alpukat
Alpukat menjadi salah satu buah yang cocok untuk dikreasikan dalam berbagai macam.
Mulai dari bisa dibuat jus, dimakan secara langsung, jadi pelengkap sandwich, sampai bisa dibuat masker wajah juga lho!
Buah yang satu ini mengandung asam lemak esensial, serta vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin B, dan lainnya yang dapat membuat kulit menjadi, terhidrasi, elastisitas, hingga mulus kulit.