4. Bilas Kondisioner Dengan Air Dingin
Sedikit air dingin dapat membuat Anda tetap terhidrasi. Air dingin dapat mengunci kondisioner rambut Anda, menghasilkan rambut yang lebih berkilau, dan tampak lebih muda. Sebagai bonus tambahan, mandi air dingin merangsang saraf vagus, yang mengatur tingkat stres Anda.
5. Gunakan Tabir Surya Setiap 90 menit
Pakai tabir surya adalah cara terbaik untuk membantu menjaga kulit Anda terlihat muda dan sehat. "Aplikasikan kembali setiap 90 menit saat keluar rumah," ujarnya.
Faktanya, satu penelitian menunjukkan jika Anda memakai tabir surya spektrum luas setiap hari, Anda akan memiliki 24 persen lebih sedikit penuaan kulit dibandingkan seseorang yang menggunakannya hanya sesekali.
6. Tidur yang cukup
"Hormon stres dan kurang tidur benar-benar memecah kolagen dan mempercepat penuaan," kata dr Lamb.
Belum lagi, seiring bertambahnya usia, kurang tidur dapat menyebabkan masalah memori, lekas marah, depresi atau bahkan lebih banyak jatuh, dan kecelakaan.
Menonton TV larut malam itu mungkin terasa menyenangkan pada saat itu, tetapi itu akan membuat Anda menua, dan merusak kesehatan Anda, jadi pertimbangkan risikonya setiap saat.
Baca Juga: Fakta Dibalik Orang dengan Tangan Kidal, Tenyata Punya Keunikan Tersendiri Loh
7. Sering Tersenyum dan Tertawa
Mirip dengan di atas, hanya dengan tersenyum, hubungan yang baik dan kegembiraan yang murni membantu membuat Anda terlihat lebih muda. Sudah terbukti, kata dr Lamb.
Ada alasan biologis untuk ini. Tertawa meningkatkan fungsi pembuluh darah Anda, dan mengurangi stres, dua kunci menunjukkan yang dapat menyebabkan penampilan lebih muda.
8. Pakai Topi Saat Di Luar Rumah
"Pakai topi saat hiking atau di luar sepanjang hari. Tabir surya memang penting, tetapi perlindungan dari sinar matahari sama pentingnya," kata dr Lamb.