SEWAKTU.com - Seorang penulis Ricardo Riskella, mengungkapkan cara menyembuhkan diri sendiri dengan mengevaluasi mental.
Kata dia, dengan mengevaluasi mental, kita bisa fokus pada penyembuhan dari dalam tubuh.
Ricardo Riskella adalah seorang personal trainer, penulis, ahli gizi dan juga koki. Ia pernah tampil dalam majalah Vogue.
Dia adalah seorang pemandu profesional oleh banyak supermodel dan artis di seluruh dunia.
Di Indonesia khususnya budaya timur percaya bahwa menyembuhkan tubuh dari sakit fisik maupun mental berasal dari luar.
Tapi kenyataanya tubuh memerlukan perbaikan dari dalam tubuh itu sendiri.
Tubuh ternyata memiliki unsur dan kondisi dimana ia dapat menyembuhkan dirinya sendiri.
Kemudian bagaimana caranya agar tubuh dapat memperbaiki tubuhnya sendiri Inilah lima cara memperbaiki tubuh secara alami:
Tidur
Tahukah anda jika tidur merupakan cara terpenting untuk memperbaiki tubuh anda?
Tidur ternyata berfungsi sebagai regenerasi, proses inilah yang dapat memperbaiki tubuh setelah seharian mengalami kelelahan. Usahakan untuk melakukan tidur minimal 8 jam per malam agar tubuh anda kembali optimal.