SEWAKTU.com - Buah Kedondong memiliki tekstur yang keras dengan rasa asam yang khas sering kali dijadikan pelengkap lalapan atau rujak.
Buah Kedondong umumnya sangat mudah didapatkan di berbagai negara Asia Selatan dan Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
Buah Kedondong ternyata tak sekadar memanjakan lidah, buah ini ternyata punya banyak khasiat untuk kesehatan tubuh.
Berikut lima manfaat buah Kedondong untuk kesehatan tubuh.
1. Meningkatkan Imunitas
Dalam satu buah kedondong mengandung kadar vitamin C sekitar 30 mg.
Apabila Anda mengonsumsi setidaknya dua buah potong kedondong, maka kebutuhan harian akan vitamin C Anda dapat terpenuhi.
Dengan terpenuhinya kadar vitamin C, hal ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Buah kedondong mengandung vitamin A sebanyak 233 IU.
Baca Juga: Wisata Malang yang Memiliki Jenis Bunga Beragam, Flora Wisata San Terra Pujon
Karena itulah, kedondong bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata Anda.
Vitamin A berperan dalam pembentukan fotoreseptor rhodopsin atau fotopigmen yang ditemukan pada sel batang di retina, yang akan membantu mata untuk melihat di malam hari.