Kurang Tidur Saat Tubuh Semakin Tua Justru Sangat Berbahaya Bagi Kesehatan, Bisa Terjadi Komplikasi

SEWAKTU.com - Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh manusia untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran. Tapi banyak sekali orang yang masih kurang tidur.

Padahal sebenarnya banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari aktivitas tidur tersebut, dibandingkan dengan risiko kurang tidur.

Tubuh yang kurang tidur dipastikan tidak akan mendapatkan tubuh yang terasa segar saat pagi.

Baca Juga: Kapal Pengayoman IV Milik Dirjen Kemenkumham Tenggelam di Perairan Cilacap, Berikut Daftar Korban Meninggal

Yang ada mereka justru akan mendapatkan tubuh lesu serta malas untuk beraktivitas.

Seperti dilansir laman Yahoo Health, spesialis tidur, Aneesa Das, MD akhirnya angkat bicara.

'Untuk orang dewasa, kurang tidur berkontribusi terhadap berbagai komplikasi kesehatan yang terakumulasi selama bertahun-tahun.'

'Kurang tidur dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, depresi, dan jantung dan tekanan darah yang bermasalah,' katanya.

Baca Juga: Jenazah Korban KKB Dievakuasi, Ini Profil Gabriela Meilani

Baca Juga: Cara Mudah Bisa Makan Malam Tapi Tidak Ingin Gendut Menurut Ahli Gizi Nmami Agarwalt

Seiring bertambahnya usia, kualitas tidur kita berkurang. Hal ini sering disebabkan oleh stres, mengurus anak-anak, ada kondisi medis, cahaya dan ganguan kebisingan serta insomnia.

Untuk pria, memiliki prostat membesar dapat menyebabkan mereka sering ke kamar mandi yang tentunya mengganggu tidur.

Obat-obat tertentu, seperti obat resep untuk aritmia jantung, tekanan darah tinggi dan asma juga dapat mengganggu siklus tidur.

Bagi wanita, perubahan biologis seperti siklus menstruasi, kehamilan dan menopause dapat mempengaruhi seberapa baik Anda tidur.