Memperbaiki Hubungan dengan Pasangan Bisa dengan Meditasi, Berikut Caranya

SEWAKTU.com - Tentunya semua pasangan ingin hubungan mereka tetap harmonis di masa pandemi. Dan untuk mencapai hal tersebut, berbagai rute telah ditempuh.

Mulai dari berolahraga dan berolahraga bersama pasangan hingga kembalinya bulan madu.

Bahkan, cara-cara ini dapat membuat kita dan mitra kita kembali rileks dan mengurangi kebosanan yang menjadi penyebab utama perselisihan selama pandemi.

Baca Juga: Mengenal Cengkeh, Rempah Khas Indonesia yang Berguna untuk Kesehatan Hingga Bumbu Masakan

Namun, ternyata ada satu lagi tips yang bisa Anda coba untuk membantu menjaga keharmonisan di rumah yaitu dengan melakukan meditasi bersama pasangan.

Jika Anda ingin mencoba menjaga hubungan tetap harmonis, lihat cara melakukannya sesuai dengan instruksi guru penyembuhan diri Edwin Tan di bawah ini.

1. Meditasi Pertama

Pertama cari posisi yang paling nyaman untuk kita. Anda bisa berdiri atau duduk. Jika Anda melakukannya di depan pasangan Anda, lakukanlah secara tatap muka.

Baca Juga: Manfaat Dari Menyikat Lidah Beserta Anjuran Serta Larangannya, Harus Kamu Tahu Nih!

Namun, jika pasangan Anda jauh dari Anda, Anda bisa melakukannya bersama melalui video call atau visualisasi.

Kemudian mulailah latihan pernapasan dengan meletakkan telapak tangan di depan dada dan telapak tangan kiri di depan perut.

Kemudian tarik dan hembuskan nafas secara bergantian. Pastikan perut Anda mengembang saat menarik napas, sementara perut berkontraksi saat menghembuskan napas.

Baca Juga: Lesty Kejora Disindir Revi Mariska dan Aty Kodong, Rizky Billar Maju dan Bela Sang Istri Seperti Ini

Di tengah meditasi, amati kebahagiaan yang Anda rasakan saat bersama pasangan.