Penderita Anemia Lebih Baik Perbanyak Makan Buah dan Sayuran Jenis Ini

SEWAKTU.com - Penderita Anemia adalah suatu kondisi dimana kadar hemoglobin dalam sel darah merah mengalami penurunan.

Dimana para penderita anemia ini terjadi ketika seseorang kekurangan zat besi dari asupan harian atau ketika kondisi medis tertentu berkembang.

Penderita Anemia merupakan suatu kondisi umum yang terjadi pada sebagian besar wanita, terutama saat menstruasi.

Baca Juga: Raih Penghargaan Komedian Pengumpan Terpilih 2021, Denny Cagur Berterima Kasih ke Deretan Para Pelawak Ini

Dengan gangguan ini, tubuh bisa terasa lemas dan lemas hingga kepala menjadi pusing.

Oleh karena itu, Anda harus mengetahui cara paling efektif untuk mengatasi gejala kekurangan sel darah merah yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Anda bisa makan buah-buahan dan sayuran yang kaya zat besi yang meningkatkan darah untuk pencegahan dan pengobatan penderita anemia.

Baca Juga: Ketika Dirundung Rasa Marah, Ini Dia Doa yang Dipanjatkan Rasulullah SAW

Melansir dari Alodoc berikut beberapa jenis buah dan sayuran penambah darah yang cocok untuk penderita anemia defisiensi zat besi:

1. Buah dan Sayuran yang Harus Dikonsumsi Para Penderita Anemia : Buah Jeruk

Penderita anemia juga membutuhkan vitamin C untuk mendukung penyerapan zat besi. Jeruk kaya akan vitamin C, sehingga direkomendasikan untuk penderita anemia.

Anda bisa memakan buah ini secara langsung atau mengolahnya menjadi jus. Disarankan untuk makan jeruk dengan makanan yang mengandung zat besi.