Menyehatkan Jantung, Melindungi Mata Serta Beberapa Manfaat Ini Ada Dalam Kandungan Buah Alpukat

SEWAKTU.com - Siapa dintara kalian yang sering sekali makan alpukat? Manfaat alpukat memang tidak bisa diragukan lagi.

Selain bernutrisi, alpukat memiliki rasa yang enak dan cocok di konsumsi di semua kalangan.

Alpukat mengandung mengandung karbohidrat, serat, dan protein yang penting untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Gagal Jadi Tuan Rumah Putaran II Grup A Liga 2, Manajemen PSMS Medan Kecewa

Selain mengandung nutrisi tersebut, alpukat mengandung kalium, magnesium, lutein, folat, dan aneka vitamin, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.

Tentu sangat luar biasa bagi kesehatan bukan? Ada 5 manfaat yang di peroleh dari alpukat bagi kesehataan tubuh.

1. Menyehatkan Jantung

Buah alpukat dapat menurunkan kadar kolesterol seperti LDL dan tringliserida.

Kolesterol jahat sendiri selama ini jadi penyebab utama penyakit jantung yang merupakan penyakit paling mematikan di dunia.

Selain itu, manfaat buah alpukat untuk dapat meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL hingga 11 persen.

Baca Juga: Jelang Hari Sumpah Pemuda Tanggal 28 Oktober, Bagaimana Nasib Pemuda Zaman Sekarang?

Hal ini bisa membuat jantung tetap sehat dan kandungaan kaliumnya berfungsi untuk menjaga detak jantung tetap stabil.