2. Melindungi Mata
Alpukat yang mengandung senyawa lutein ini penting bagi kesehatan mata.
Lutein dapat mengurangi mata kita dari risiko terkena katarak dan menurunnya penglihatan saat tua nanti.
Zat warna pada alpukat juga melindungi mata, saraf, dan otak.
Buah berwarna hijau ini juga mengandung antioksidan berupa beta-karoten.
Baca Juga: Isi Ikrar Sumpah Pemuda Berhasil Mempersatukan Seluruh Pemuda Indonesia, Ini Dia Bunyinya
Kandungan tersebut cenderung tidak mengalami degenerasi makula terkait usia.
3. Memperkuat Tulang
Setengah kandungan mengandung 15 persen kebutuhan vitamin k harian orang dewasa.
Nutrisi ini dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah patah tulang.
Karena Kepopuleran vitamin K sering terkalahkan oleh kalsium dan vitamin D.
Baca Juga: Ustadz Syafiq Riza Basalamah Mengungkapkan Anjuran Sebelum Ibadah Sunnah Tahajud
4. Mengurangi Risiko Kanker
Alpukat juga dikenal dengan kandungan asam folat yang tinggi.
Artikel Terkait
Benar atau Tidak Jika Ada Kata 'Pasangan Adalah Sahabat Terbaik'? Simak Penjelasannya Disini
Ingat Berikut 6 Bagian Tubuh Anak yang Tidak Boleh Kena Pukulan Orang Tua, Bahaya!
Baik dan Rendah Hati, 4 Zodiak Ini Dikenal Sangat Ramah Kepada Orang Sekitar, Setuju?
Jenis-jenis Buah Mangga yang Paling Banyak Disukai, Ternyata Bukan Cuma Harum Manis Aja Loh
Ini Dia 4 Pantai dengan Ombak Tenang Cocok Masuk List Lokasi Liburan Kamu