Kebiasaan Yang Perlu Ditinggalkan Untuk Menjaga Mata Tetap Sehat

Sewaktu.com -- Mata memainkan peran yang sangat penting dalam kehidupan kita. Menjadi sensor yang menyampaikan informasi tentang lingkungan ke otak kita. Mata mengingatkan otak akan prospek lingkungan yang aman dan bahaya yang mengintai.

Merawat mata dengan baik dapat membantu untuk menghindari kesulitan terkait penglihatan di kemudian hari. 

Mata selalu bekerja sepanjang waktu, dari bangun tidur di pagi hari hingga hendak tidur di malam hari. Dalam kehidupan modern, kita memiliki sumber ketegangan lain pada mata, seperti penggunaan ponsel, laptop, dan TV. Penelitian telah menunjukkan bahwa paparan cahaya yang dipancarkan oleh gadget ini berbahaya bagi mata kita.

Baca Juga: Raffi Ahmad Bocorkan Prediksi Hari Nagita Slavina Melahirkan, Jatuh Pada Hari...

Oleh karena itu, sangat disarankan untuk melakukan kebiasan baik yang akan berguna untuk mata. Mengurangi resiko semakin buruknya penglihatan dan menjaga agar mata selalu sehat dan menghindari penyakit yang menyerang mata sepeti rabun jauh dan rabun dekat.

Berikut beberapa kebiasaan yang akan membantu mata senantiasa sehat yang bisa diterapkan kapan saja.

1. Kebiasaan Terhadap Sinar Matahari Secara Langsung

Matahari adalah sumber alami terbesar ya memiliki UV dan Cahaya. Sinar matahari dalam jumlah yang sehat baik untuk mata. Namun, jangan melihat matahari secara langsung karena dapat menyebabkan kerusakan, bahkan kerusakan permanen pada mata.

Baca Juga: 5 Zodiak Ini Suka Memendam Masalah, Aquarius: Bukan Sosok Ekspresif

2. Kebiasaan Penggunaan Sumber Buatan

Saat ini, kita semua dihadapkan pada sejumlah sumber cahaya buatan, termasuk LED/ LCD yang digunakan dalam pencahayaan buatan, contihnya lampu bohlam. Juga, tampilan di TV, ponsel, laptop, desktop, dll. Meskipun tidak sekuat matahari, paparan / kedekatan yang lama dengan mata secara kumulatif dapat berdampak negatif pada mata.

Untuk melindungi Mata dari cahaya berbahaya, radiasi, silau dan untuk menjaga kesehatan mata, penggunaan lensa Polarized / Photochromic (Light Management Lens) / Filter Biru yang berkualitas baik sangat dianjurkan.

3. Kebiasaan Merokok

Merokok memiliki dampak yang sangat berbahaya bagi kesehatan dan ternyata juga berkaitan dengan kesehatan mata.

Baca Juga: Via Vallen dan Chevra Yolandi Pakai Baju Adat, Segera Gelar Pernikahan?