Punya Penyakit Maag? Ikuti 5 Cara Mudah Ini Agar Tak Sering Kambuh

SEWAKTU.com - Jadi penyakit maag sering menyerang siapa saja, tidak kenal usia dan waktu.

Bahkan penyakit maag dapat mengganggu semua aktivitas sehari-hari, karena memang untuk bergerak saja sakit.

Untuk mengatasi penyakit maag, Anda bisa melakukan lima cara mudah di bawah ini seperti dikutip sewaktu.com dari laman klikdokter:

Baca Juga: Ramalan Zodiak Sabtu 1 Januari 2022: Zodiak Capricorn, Aquarius, dan Pisces

1. Makan sedikit, tapi sering

Mag sering diakibatkan oleh pola makan yang salah. Pola makan seperti ini, tidak hanya berkaitan dengan waktu dan jumlah, tetapi juga berhubungan dengan jenis makanan yang Anda konsumsi.

Untuk mencerna makanan di lambung, tubuh terus memproduksi asam lambung.

Anda akan merasakan nyeri ulu hati, ketika asam lambung terus diproduksi, padahal lambung sedang kosong.

Karena itu, jangan pernah terlambat makan dari jadwal yang sudah biasa Anda jalani.

Selain itu, penderita penyakit maag lebih baik mengonsumsi makanan dalam jumlah yang sedikit, tapi sering. Tujuannya, untuk menjaga lambung tetap terisi.

Selain itu, hindarilah makanan-makanan yang bisa memicu peningkatan asam lambung, misalnya makanan pedas.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Sabtu 1 Januari 2022: Zodiak Libra, Scorpio dan Sagitarius

2. Selalu bahagia