3. Kurangi Cahaya Layar
Agar mata Anda kembali rileks, setelah lelah menatap layar komputer, baiknya redupkan cahaya layar computer atau gadget Anda.
Dengan mengurangi cahaya layar, beban kerja otot mata Anda akan berkurang sehingga resiko mata lelah dapat dikurangi.
Baca Juga: Ini Dia Penyebab Manusia Sulit Berhenti Merokok yang Padahal Sebenarnya Membahayakan Diri!
4. Tatap Objek Jauh dan Tanaman Hijau
Jika Anda sudah berada di depan layar selama 20 menit, bangunlah dari tempat duduk dan cobalah menatap objek yang jauh, lebih baik lagi jika Anda melihat tanaman yang hijau. Warnanya akan menyegarkan kembali mata Anda.
5. Yoga
Menurut penelitian yang dilakukan di India, mereka yang melakukan yoga secara teratur cenderung terhindar dari mata lelah dibandingkan dengan mereka yang tidak.
Baca Juga: Wadidaw... Kasus Covid-19 di Indonesia per 17 Februari 2022 Tembus Hingga 64 Ribu!
6. Rutin Bersihkan Layar Komputer
Yang terakhir untuk mengatasi mata lelah akibat menatap lama layar komputer, yaitu dengan rajin membersihkan layar komputer.
Debu dan kotoran yang menempel membuat tulisan di layar susah dibaca sehingga dapat menyebabkan mata Anda bermasalah.***
Artikel Terkait
Selalu Bekerja di Depan Monitor? Ini Tips Menjaga Kesehatan Mata
Penyebab Mata Perih Keluarkan Air Mata saat Mengiris Bawang, Ini Penjelasan Ilmiahnya
Istilah Dalam Kripto, Buat Kamu yang Mau Investasi Mata Uang Ini Wajib Tahu Ini Terlebih Dahulu
Ini Alasan Perubahan Dalam Mata Dapat Tentukan Pria Gay atau Bukan
Ketahuilah Arti Wanita Menghindari Kontak Mata dengan Pria, Bukan Karena Mereka Sombong Ya