Biasanya 2 Liter Sehari, Tapi Ketika Puasa Ramadhan Berapa Gelas Air yang Dibutuhkan untuk Tubuh Ya?

“Artinya, harus minum dua atau tiga gelas air setiap jam dari buka puasa hingga sahur,” tegas Ismet.

Maka dari itu selama sahur harus mengonsumsi makanan yang kaya protein, karbohidrat, vitamin, mineral, serta harus minum cukup air.***