1. Berwudhu sebelum tidur
Rasulullah SAW selalu melakukan hal ini ketika beliau hendak ingin tidur. Wudhu sendiri merupakan salah satu syarat sah untuk shalat.
Tetapi, Rasul menganjurkan kepada kita untuk berwudhu sebelum tidur atau menjaga wudhu kita setelah shalat Isya sampai hendak ingin tidur.
Hal ini sesuai dengan hadits, Rasulullah SAW bersabda “Apabila engkau hendak mendatangi tempat tidurmu, maka hendaklah berwudhu dahulu sebagaimana wudhumu untuk melaksanakan shalat. Lalu berbarinlah ke sisi kanan tubuhmu.” (HR. Bukhari dan Muslim).
2. Miringkan tubuh ke kanan dan letakkan tangan di pipi
Rasulullah SAW ketika tidur selalu menghadap ke kanan dan meletakkan tangannya di pipinya.
Dalam hal kesehatan, ternyata hal ini juga baik bagi kesehatan jantung, sesuai dengan perkataan Ibnul Qayyim, “tidur berbaring pada sisi kanan dianjurkan dalam Islam agar seseorang tidak kesusahan untuk bangun shalat malam."
"Tidur pada sisi kanan lebih bermanfaat untuk jantung. sedangkan tidur pada sisi kiri berguna bagi tubuh (namun membuat seseorang menjadi malas).” (Zaaadul Ma’ad).
3. Meniup kedua telapak tangan sambil membaca tiga surat qul
Tiga surat qul itu adalah Al-Ikhlas, A-Falaq dan An-Nas. Setelah kita membaca tiga surat qul tersebut, tiupkan ke telapak tangan lalu usap ke wajah dan bagian tubuh kita sebanyak tiga kali.
Hal ini sesuai dengan hadits Nabi, dari Aisyah, beliau berkata, “Rasulullah SAW ketika berada di tempat tidur setiap malamnya menyatukan kedua tangannya lalu meniupnya seraya membaca qul huwAllah SWTu ahad (surat al-ikhlas), qul a’udzu birobbil falaq (al-falaq), dan qul a’udzu birobbin naas (an-nas). "
"Kemudian beliau mengusap tangannya ke bagian tubuh yang dapat dijangkau dimulai dari kepala, wajah dan tubuh bagian depan. Beliau melakukannya sebanyak tiga kali.” (HR. Bukhari).
Baca Juga: Xavi Hernandez Resmi jadi Pelatih, Ini Target Pemain Barcelona di Bursa Transfer Januari 2022