SEWAKTU.com -- Melatih keimanan, meningkatkan spiritual, serta mengejar ampunan dari Allah SWT merupakan beberapa dari alasan utama seseorang menjalankan ibadah puasa.
Memang betul, menjalankan puasa merupakan kegiatan yang membawa berbagai kebaikan, lantaran bulan Ramadhan yang selalu dinanti-nanti.
Tapi, tahukah Anda? Rupanya terdapat berbagai manfaat puasa lainnya yang bisa dirasakan bagi tubuh.
Menjalankan ibadah puasa dapat membantu memperbaiki kondisi kesehatan Anda. Ingin tahu bagaimana caranya? Simak penjelasannya berikut ini!
Dilansir dari Boldsky, inilah 8 manfaat puasa Ramadhan 2022 bagi kesehatan tubuh dan mental.
Baca Juga: Sinopsis Drama Korea Business Proposal Episode 3A, Ahn Hyo Seop Ajak Kim Sejeong Berkencan
1. Bagus Untuk Menurunkan Berat Badan
Meski puasa tidak serta merta menyebabkan penurunan berat badan, namun orang yang kelebihan berat badan atau obesitas sangat diuntungkan jika melakukan puasa Ramadhan 2022.
Cobalah untuk mengontrol makanan pada saat sahur dan berbuka, agar dapat efektif menurunkan berat badan.
2. Mengontrol gula darah
Salah satu manfaat puasa selama Ramadhan 2021 adalah membantu mengontrol gula darah Anda. Aktivitas puasa dapat memecah glukosa sehingga tubuh bisa mendapatkan energi, yang mengurangi produksi insulin.
Ini memberi istirahat pada pankreas. Glukagon diproduksi untuk mendorong pemecahan glukosa dan hasil puasa adalah penurunan gula darah.
3. Mengontrol tekanan darah tinggi
Puasa dapat membantu mengurangi risiko aterosklerosis, yaitu penyumbatan pembuluh darah arteri oleh partikel lemak.