Jelang Puasa Ramadhan 2022, Lakukan 8 Persiapan ini Agar Tetap Kuat Menjalani Ibadah

SEWAKTU.com -- Meski puasa Ramadhan 2022 sudah dilakukan dari tahun ke tahun, tetap ada saja yang merasa kesulitan menjalankannya. Ditambah dengan tuntutan kegiatan atau pekerjaan yang tak bisa dikurangi mobilitasnya.

Tak sedikit yang merasa lemas bahkan sampai sakit saat menjalani ibadah puasa karena tetap melakukan rutinitas seperti biasa.

Nah, persiapan apa yang bisa dilakukan agar puasa Ramadhan 2022 tahun ini berjalan lancar? Berikut ulasan singkatnya, seperti dirangkum dari Musliminc.

Baca Juga: Makna Surat Al Baqarah dan Terjemahan Ayat 183: Dalil Perintah Puasa untuk orang yang Beriman

1. Puasa lebih awal

Beberapa waktu sebelum bulan Ramadhan 2022 disarankan melakukan puasa-puasa sunah. Cara ini dinilai sangat membantu karena dapat memberikan gambaran nyata pada tubuh tentang apa yang akan dijalani selama satu bulan mendatang.

2. Tidur teratur

Jika sering tidur larut malam, usahakan untuk tidur lebih awal dan teratur agar bisa bangun untuk makan sahur. Ingat bahwa di bulan Ramadhan harus tetap bekerja atau beraktivitas seperti hari-hari biasa. Jadi, simpan energi tubuh.

3. Sarapan lebih awal

Mulailah sarapan lebih awal, sehingga tubuh jadi bisa beradaptasi dengan rutinitas makan sahur nanti. Terutama bagi orang-orang yang sehari-hari cenderung biasa tidak sarapan pagi.

Baca Juga: Amalan dan Bacaan Doa Malam Isra Miraj, Momen Bersejarah Allah SWT Turunkan Wahyu Lewat Rasulullah SAW

4. Konsultasi ke dokter

Jika menderita penyakit tertentu dan tidak yakin apakah aman menjalani puasa Ramadhan, segera hubungi dokter untuk berkonsultasi. Sehingga, menjadi tahu apakah kondisi kesehatan diri baik-baik saja jika berpuasa.

5. Atur porsi makan