Menu Diet Padat Gizi Selama Ramadhan, Dijamin Ga Bikin Lemas

SEWAKTU.com - Menjaga pola makan yang sehat dan padat gizi selama bulan Ramadhan sangat penting untuk menjaga stamina dan energi sepanjang hari.

Berikut ini adalah beberapa rekomendasi menu diet padat gizi yang bisa dicoba selama Ramadhan.

Menu ini juga berfungsi untuk menjaga tubuh tetap bugar dan tidak lemas.

Saat sahur, penting untuk mengonsumsi makanan yang dapat memberikan energi yang padat.

Untuk menghindari rasa lapar yang berlebihan selama berpuasa.

Baca Juga: Beri Apresiasi untuk Para Ibu, XL Axiata Sediakan Beragam Paket Ramadan Mulai dari Rp 3 Ribu

Berikut ini adalah beberapa pilihan menu sahur yang sehat:

- Oatmeal

Oatmeal kaya akan serat yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Tambahkan buah-buahan seperti pisang, beri, atau apel untuk menambah asupan vitamin dan mineral.

-Telur dan Sayuran

Telur adalah sumber protein yang baik, mengonsumsinya telur bersama sayuran seperti bayam, tomat, dan paprika dapat menambah asupan serat dan nutrisi lainnya.

- Smoothie

Buatlah smoothie dari susu almond, protein whey, dan buah-buahan seperti pisang dan strawberry.