SEWAKTU.com - Masalah asam lambung tinggi atau gastroesophageal reflux disease (GERD) sering kali menimbulkan ketidaknyamanan, seperti perut kembung, nyeri ulu hati, hingga sensasi panas di dada.
Selain pengobatan medis, alam juga menyediakan berbagai tanaman herbal yang bisa membantu meredakan gejala ini secara alami. Beberapa jenis daun bahkan mudah ditemukan dan kerap tumbuh di sekitar rumah.
Berikut lima jenis daun yang dikenal memiliki manfaat untuk membantu meredakan asam lambung tinggi:
1. Daun Mint
Daun mint dikenal karena efek menenangkannya pada saluran pencernaan. Senyawa mentol yang terkandung di dalamnya dapat membantu meredakan otot-otot perut yang tegang, mengurangi rasa mual, serta menenangkan iritasi di lambung.
Namun, konsumsi mint perlu dibatasi bagi penderita GERD berat, karena dalam beberapa kasus justru bisa memicu refluks asam jika dikonsumsi berlebihan.
2. Daun Jambu Biji
Banyak ditemukan di pekarangan rumah, daun jambu biji tidak hanya bermanfaat untuk diare, tapi juga memiliki efek positif pada lambung.
Kandungan flavonoid dan tanin di dalamnya bersifat antiinflamasi dan antibakteri, yang membantu menenangkan lambung serta mengurangi produksi asam berlebih.
Air rebusan daun jambu biji hangat bisa dikonsumsi secara rutin untuk hasil yang optimal.
3. Daun Salam
Daun salam tak hanya digunakan untuk bumbu masakan, tapi juga dikenal memiliki efek menyejukkan bagi sistem pencernaan.
Kandungan minyak atsiri dan senyawa antioksidan di dalamnya dapat membantu mengurangi rasa nyeri akibat asam lambung yang naik. Rebusan daun salam bisa dijadikan minuman herbal yang aman dikonsumsi secara teratur.
4. Daun Kelor
